علاج الانيما بالاعشاب الطبيعيه هو افضل حل لان الاعشاب غنية بالمواد الصحية التى يحتاجها الجسم لكى ينمو بشكل طبيعى .
تحدث الإصابة بالأنيميا الانيما هى عبارة عن فقر الدم نتيجة عدم احتواء الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء وهذا ما يحدث الانيما
يعتبر مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فى الجسم هو النوع الأكثر شيوعًا، والذي يحدث نتيجة عدم حصول الجسم على حاجته من الحديد وبعض الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بصورة جيدة.
علاج الأنيميا بالأكل فى المنزل
1- الخضروات الورقية
دائما ما ينصح الاطباء والخبراء فى مجال التغزية بالخضروات الورقية وخاصه الخضروات الداكنة لانها ببساطة من أفضل مصادر الحديد الهامة لعلاج الأنيميا، ولذلك ينصح بإدراج الخضروات الورقية سواء الداكنة او الخضراوات العدية ضمن النظام الغذائي للك المتبع، مثل: السبانخ، والكرنب، والهندباء الخضراء، والسلق الأخضر وهذة الافضل فى علاج مشكلتنا اليوم.
2- الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C)
ولاكن مع اكل الخضروات الورقيه الداكنة لابد من تناول بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج والذى يعد من اهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم ليبنى ويقوى العظام والعضلات بشكل كبير جدا هوا لا غنى عنة ابدا ومن الخضروات التى تحتوى على فيتامين ج :
1- البرتقال
2- الفراولة
3- الفلفل الأحمر
4- الكيوي
5- الجريب فروت
6- البروكلي
7- اليوسفي
8- الطماطم
3- اللحوم والدواجن
تحتوي كافة اللحوم والدواجن على حديد الهيم وتعد اللحوم الحمراء ولحم الضأن من أفضل المصادر لضمان الفائدة الصحية للحوم.
4- المأكولات البحرية
1- سمك السردين الطازج
2- سمكل التونة
3- سمك السلمون
4- سمك الهلبوت
5-البقوليات
إليك أبرز البقوليات في ما يأتي:
1- الفاصوليا
2- الحمص
3- فول الصويا
4- اللوبيا
5- الفاصوليا السوداء
6- البازلاء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق